Минута, которая сохраняет жизнь: Неделя борьбы с инсультом
Минута, которая сохраняет жизнь: Неделя борьбы с инсультом Инсульт происходит внезапно, но организм всегда подает сигналы. Важно не растеряться и заметить их вовремя. Если вы видите, что у человека: внезапно онемела половина лица, рука или нога; перекосило рот, ему сложно говорить или понимать обращенную речь; резко заболела голова без причины, потемнело в глазах, нарушилась координация; он не может улыбнуться или высунуть язык — он уходит в сторону. Ваши действия: Немедленно наберите 103. Запомните точное время, когда человеку стало плохо (это критически важно для врачей). Уложите его, приподняв голову и плечи. Расстегните воротник, откройте окно. Не давайте воду, еду или таблетки — человек может подавиться. Как не допустить беды: Раз в год делайте УЗИ сосудов шеи — это покажет атеросклеротические бляшки задолго до удара. Следите за пульсом: нерегулярный, слишком частый или «пропадающий» ритм (мерцательная аритмия) — один из главных провокаторов инсульта. Сократите скрытую соль: откажитесь от колбас, соусов и фастфуда. Добавьте в рутину 15 минут утренней зарядки — движение разжижает кровь и держит сосуды в тонусе. Не откладывайте заботу о себе на потом. Запишитесь на диспансеризацию. Ваше внимание к деталям сегодня — это ясный ум и свободные движения завтра.