ГБУЗ КО "Детская городская клиническая больница"
Без категории · 25 февраля 2026 г.
С 23 февраля по 1 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета, п... — 25 февраля 2026 г. в 01:39:16.035
С 23 февраля по 1 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета, приуроченная к Всемирному дню иммунитета (1 марта). Это отличный повод вспомнить, как мы можем помочь организму наших детей противостоять вирусам и бактериям. Иммунитет — это сложная система защиты, которая окончательно формируется только к 15–18 годам. Именно поэтому забота о нем так важна в детском возрасте. Вот 5 простых правил для крепкого иммунитета: Сбалансированное питание. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, ягод (особенно клюквы и шиповника), а также продуктов, богатых белком и полезными жирами. Здоровый сон. Детям необходимо спать не менее 8–10 часов в сутки в хорошо проветренном помещении. Именно во сне восстанавливаются защитные силы организма. Физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, активные игры и спорт укрепляют иммунную систему и помогают ребенку расти крепким. Личная гигиена. Приучите ребенка мыть руки после улицы и перед едой — это простая, но эффективная защита от многих инфекций. Своевременная вакцинация. Это самый надежный способ защитить ребенка от опасных инфекционных заболеваний и их осложнений. Важно помнить, что бесконтрольный прием лекарств и витаминов может быть опасен.☝️ Перед применением любых добавок обязательно проконсультируйтесь с педиатром.