ГБУЗ КО "Детская городская клиническая больница"
Без категории · 24 декабря 2025 г.
Первая помощь при зимних травмах — 24 декабря 2025 г. в 21:43:53.322
Первая помощь при зимних травмах Зима — не только красивое время года, но и одно из самых травмоопасных. К наиболее распространенным зимним травмам относятся: 1. Ушиб: боль, синяк, отёк Падение — резкий удар — место быстро ноет и краснеет. Первая помощь проста: приложить холод, при наличии ссадины обработать её перекисью, йодом или зелёнкой и наложить чистую повязку. Дайте ушибленной области возвышенное положение — это уменьшит отёк. 2. Растяжение: подворачивание ноги — и боль, усиливающаяся при движении Синяк появляется позже, но острая боль в суставе — уже сигнал. Помощь: холод, затем — эластичный бинт. Важно фиксировать голеностоп под углом 90°, а дальше как можно быстрее обратиться в травмпункт: нередко «растяжение» оказывается разрывом связок. 3. Вывих или перелом: резкая боль, изменение формы конечности, невозможность двигать Вправлять вывих самостоятельно нельзя — этим может заниматься только врач. При подозрении на перелом: — при открытой ране сначала остановите кровотечение чистой повязкой; — затем обездвижьте два сустава — выше и ниже травмы, используя всё, что под рукой (картон, доску, плотную ткань); — доставьте человека в травмпункт или вызовите скорую. Как избежать зимних травм? • Выбирайте обувь с рифлёной, нескользящей подошвой. • Делайте маленькие шаги при движении по льду. • Используйте защиту при катании на коньках, лыжах, тюбингах. • Оценивайте дорожную ситуацию трезво и не спешите. • Если чувствуете, что начинаете падать — сгруппируйтесь, не вытягивайте руки вперёд: так снижается риск вывихов и переломов. Зимой особенно важно быть внимательными: скользкие дорожки, наледь и активные виды отдыха увеличивают риск получить травму. Знание простых правил помогает значительно снизить последствия травм. Берегите себя — и пусть эта зима будет безопасной!