В Приморском краевом художественном колледже внимание уделяется не только профильному ...
В Приморском краевом художественном колледже внимание уделяется не только профильному образованию, но и здоровью студентов 🩺 Поэтому на Неделе профилактики депрессии и эмоционального выгорания с молодыми людьми искусства встретилась медицинский психолог КОДН ГБУЗ КНД Светлана Долганова. Помните, что отрезал себе жудожник Ван Гог, будучи в депрессии? Чтобы подобного не повторилось, говорили о путях и методах выхода из названных негативных состояний. Энергетические напитки и ПАВ только усиливают тяжесть состояния. Их употребление ведет к возникновению другой проблемы: зависимости от никотинсодержащей продукции или чего похуже. В презентации, специально подготовленной к мероприятию, Светлана Долганова показала вредное влияние вейпов и ПАВ на человеческий организм. Затем обучила студентов «квадратному» дыханию (4 секунды - вдох, 4 секунды задержка, 4 – выдох, 4 – задержка), которое снижает уровень кортизола, и «удлиненному выдоху», вызывающему расслабление. Эти простые техники корректируют плохие эмоции. Мероприятие помогло студентам разобраться с депрессией и эмоциональным выгоранием, наметить пути их преодоления.