https://www.takzdorovo.ru/stati/s-ukhudsheniem-raboty-mozga-mogut-byt-svyazany-nedostat... — 21 июля 2026 г. в 08:15:01.102
https://www.takzdorovo.ru/stati/s-ukhudsheniem-raboty-mozga-mogut-byt-svyazany-nedostatok-i-izbytok-sn/ 🧠 Сон и деменция: опасность не только в недосыпе! -Китайские ученые проанализировали данные крупных исследований и выяснили: хуже всего когнитивные тесты проходят те, кто спит менее 4 часов или более 10 часов в сутки. И то, и другое может быть ранним сигналом проблем с мозгом. -Деменция — одна из главных угроз здоровья к 2050 году (прогнозируется до 1/5 населения планеты). Лечения пока нет, но качественный сон может стать мерой профилактики. -Следите за режимом: норма — 7–9 часов. Если ваш сон далек от этого — повод обратить внимание на когнитивное здоровье. Подробнее — на сайте «Так здорово»👇 https://www.takzdorovo.ru/stati/s-ukhudsheniem-raboty-mozga-mogut-byt-svyazany-nedostatok-i-izbytok-sn/