🚩 Как распознать плоскостопие у ребёнка?

🚩 Как распознать плоскостопие у ребёнка? 👣Обратите внимание на эти признаки: · ребёнок быстро устаёт при ходьбе, просится на руки; · жалуется на боли в ногах, стопах, иногда — в коленях или спине; · обувь стаптывается с внутренней стороны; · стопа выглядит уплощённой, особенно при нагрузке (попросите ребёнка встать на мокрую бумагу — отпечаток будет почти сплошным). 📋 Что делать, если заметили признаки? 1. Обратиться к врачу-ортопеду. Только специалист может подтвердить диагноз и назначить лечение. 2. Выбрать правильную обувь. Она должна быть с небольшим каблучком (5–10 мм), жёстким задником, гибкой подошвой и супинатором. Обувь «на вырост» — тоже ошибка! 3. Выполнять упражнения. Ходьба босиком по неровным поверхностям, катание мячика стопой, захват мелких предметов пальцами ног. 4. Массаж и физиотерапия. По назначению врача. 🚫 Чего делать нельзя ❌ Игнорировать жалобы ребёнка на усталость и боль. ❌ Покупать обувь без задника (шлёпанцы, сандалии с открытой пяткой) для постоянной носки. ❌ Надеяться, что «само пройдёт». Плоскостопие не проходит без коррекции. 👟 Профилактика — лучшее лечение · Позволяйте ребёнку ходить босиком дома по ковру, массажным коврикам. · Записывайте на плавание, катание на велосипеде, лыжи — эти виды спорта укрепляют мышцы стопы. · Регулярно осматривайте обувь ребёнка, чтобы вовремя заметить неравномерный износ. 🙏 Помните: здоровые стопы — залог красивой осанки и активного движения без боли. При первых сомнениях — не откладывайте визит к специалисту.