🌿 Дышим правильно: 5 техник для здоровья легких
🌿 Дышим правильно: 5 техник для здоровья легких Знаете ли вы, что большинство людей дышат неправильно — поверхностно, задействуя только верхнюю часть легких? Это лишает организм кислорода и энергии! В рамках Недели здоровья легких мы подготовили для вас специальную серию карточек: «Дышим правильно: техники и упражнения». Листайте карусель ➡️ и осваивайте 5 простых, но эффективных практик: 1️⃣ Диафрагмальное дыхание — базовое упражнение для расслабления и насыщения кислородом. 2️⃣ Дыхание по квадрату — техника для снятия стресса и контроля эмоций. 3️⃣ Полное йоговское дыхание — ритм и максимальная вентиляция легких. 4️⃣ Дыхание с сопротивлением — тренировка дыхательных мышц. 5️⃣ Боковое дыхание — расширение грудной клетки и подвижность ребер. 💙 Чистые легкие — активная жизнь! Сохраняйте памятку себе и делитесь с близкими. Начните дышать правильно уже сегодня! ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР САЙТ: https://med-p-lgp11-r181.gosweb.gosuslugi.ru/novosti/ ВКОНТАКТЕ: https://vk.ru/lgp11inr ДЗЕН: https://dzen.ru/id/6384fe4c50226943afad6fc1 МАХ: https://max.ru/id9403006731_gos