😴 ОТОСПАЛСЯ, ОТДОХНУЛ — А СИЛ ВСЁ РАВНО НЕТ. ПОЧЕМУ?
😴 ОТОСПАЛСЯ, ОТДОХНУЛ — А СИЛ ВСЁ РАВНО НЕТ. ПОЧЕМУ? Бывает: выходные прошли, вроде бы удалось выспаться и немного отдохнуть, а в понедельник снова ощущение, будто батарейка разряжена. Причина может быть не только в физической усталости. Длительное эмоциональное напряжение способно приводить к психологическому истощению. На него могут указывать: 🔹 постоянная усталость; 🔹 раздражительность и вспыльчивость; 🔹 отсутствие желания что-либо делать; 🔹 ощущение «ничего не хочется»; 🔹 снижение концентрации и работоспособности; 🔹 нарушения сна; 🔹 ощущение, что даже привычные дела требуют огромных усилий. ❗️ Важно! Не стоит автоматически списывать всё на «лень» или «слабый характер». Иногда организму действительно нужен отдых. А иногда требуется разобраться, что именно забирает ваши силы. Если такое состояние сохраняется и мешает повседневной жизни, стоит обсудить его с врачом. 💚 Забота о себе начинается с честного вопроса: «Как я на самом деле себя чувствую?» ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР