Школа здорового сердца и сосудов
Школа здорового сердца и сосудов Соль, жир и сахар: терапевт Можайской больницы назвала главные провокаторы гипертонии Многие люди замечают, что после определенной еды самочувствие ухудшается: начинает болеть или кружиться голова, появляется тяжесть в груди. Это происходит потому, что некоторые привычные нам продукты заставляют сосуды сужаться, а сердце — работать с удвоенной нагрузкой. Врач-терапевт Можайской больницы Лариса Лаптева рассказала, что в результате артериальное давление резко ползет вверх, создавая серьезный риск для здоровья, особенно если такая нагрузка повторяется изо дня в день. «Главным виновником скачков давления по праву считается поваренная соль (натрий), которая задерживает жидкость в организме, увеличивая объем крови. Кроме того, к «опасной» еде относятся переработанное мясо вроде колбас и сосисок, фастфуд, консервы, копчености и жирные соусы из магазина. Не стоит забывать и про скрытый сахар в газировках и сладостях, который ведет к лишнему весу, а также про кофеин и алкоголь, дающие резкую, но кратковременную нагрузку на сердечно-сосудистую систему», - отметила доктор. Чтобы держать давление в норме, не обязательно полностью отказываться от вкусной еды, достаточно просто пересмотреть привычки. Старайтесь готовить дома, заменяя соль на травы и специи, читайте этикетки в магазине и ограничьте походы в заведения быстрого питания. Простой контроль рациона поможет сосудам оставаться эластичными, а вам — чувствовать себя бодро и энергично каждый день без лекарств.