💤 Почему сон — это активная работа мозга? — 16 июля 2026 г. в 12:29:07.048
💤 Почему сон — это активная работа мозга? Во время полноценного сна, особенно в его глубокой фазе, происходят ключевые процессы: 🧠 Консолидация памяти: Информация, полученная за день, переходит из кратковременной памяти в долговременную. 🧹 «Очистка» мозга: Активируется глимфатическая система, которая выводит токсины и продукты обмена веществ, накопившиеся за день. ⚖️ Восстановление баланса: Происходит нормализация уровня нейромедиаторов, отвечающих за внимание, мотивацию и спокойствие. Сон — не потеря времени, а инвестиция в продуктивность и здоровье
148 просмотров