ГБУЗ Новокузнецкий наркологический диспансер

5 ПРОЛЁТОВ ЛЕСТНИЦЫ В ДЕНЬ СНИЖАЮТ РИСК БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА НА 20%   Подъём по лестнице – короткая, но интенсивная нагрузка, которая быстро повышает пульс и тренирует самые крупные мышцы тела. Исследование показало: ежедневный подъём более чем на 50 ступенек (около пяти пролётов) связан со снижением риска атеросклероза и его осложнений на 20%. Польза наблюдалась и у людей с наследственной предрасположенностью к болезням сердца: эта «бесплатная» привычка частично компенсирует неблагоприятную генетику и другие факторы риска.   ✅ Практический совет: введите правило «до пятого этажа – только пешком». В офисе используйте лестницу для перехода между этажами, а в метро и торговых центрах выбирайте обычные ступени вместо эскалатора.  По материалам "Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долго…

🌐Каждый год 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом, установленный Всемирной организацией по борьбе с инсультом (World Stroke Organization, WSO) в 2006 году. 💬Мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы с инсультом, направлены на повышение осведомленности граждан о проблеме инсульта, необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, необходимости коррекции факторов риска и контроля физиологических параметров, основных принципах здорового образа жизни, а также знаний признаков инсульта и порядка самостоятельных действий и действий окружающих людей. ✔Профилактика инсульта – здоровый образ жизни 🔹Отказ от курения. Именно курение является основной причиной, вызывающей инсульт в молодом возрасте. К сожалению, для…

🔴 Наркотические вещества разрушительно воздействуют на сосуды головного мозга, провоцируя острые нарушения мозгового кровообращения. 📍 Вот основные механизмы: 🔸 Многие наркотики вызывают мощный выброс адреналина, из-за чего давление подскакивает, а пульс учащается. Такой «гипертонический удар» хрупкие сосуды мозга просто не выдерживают. 🔸 Сосудосуживающее действие многих психоактивных веществ приводит к длительному спазму сосудов и нарушению кровоснабжения мозга. Из-за этого развивается ишемия (кислородное голодание) и некроз (отмирание) участков мозговой ткани. 🔸 При регулярном употреблении наркотиков в сосудах происходят микроразрывы, воспаления и образовываются выпячивания (аневризмы). Такие повреждения — это «минное поле», где в любой момент может произойти разрыв с кровоизлия…

🔵 На вопрос отвечает врач психиатр-нарколог взрослого диспансерного отделения Чинякин Михаил Андреевич. ◾ Солевой никотин - это искусственно созданная форма никотина, которая используется в электронных системах доставки никотина (вейпы, POD-системы, одноразовые электронные сигареты). ❗ Популярное утверждение, что солевой никотин безопасней «обычного» - это заблуждение. 📍 Отметим, что между видами никотина есть различия и сходства. 🔸 1. Химически это один и тот же алкалоид, но в двух состояниях. Классический (свободный) никотин в жидкости имеет щелочную среду. При вдыхании он заметно раздражает слизистые. Для новичка это дискомфорт, естественный барьер: первый опыт курения часто неприятен физически. Солевой никотин — это никотин, химически связанный с органической кислотой ,…

⚡Риск инсульта у курильщиков по сравнению с некурящими увеличивается на 88%. ❓Почему курение повышает риск инсульта? 🔸Курение может вызывать образование тромбов. Есть связь между курением и атеросклерозом — уплотнением стенок артерий. Атеросклероз является одной из причин ишемического инсульта. При попадании никотина в кровь холестерин осаживается на поверхности стенок сосудов, образуются бляшки. Их разрыв может привести к образованию тромбов, а затем и инсульту.  🔸Никотин истончает сосуды. И делает их менее эластичными. Курение также способствует сужению просвета кровеносных артерий. Это может вызвать ишемический и геморрагический инсульт.  🔸Никотин изменяет свойства крови. Она становится более вязкой и быстрее свертывается. В результате повышается способность образования тромбов и…

🔆 #ПростыеПравила: Вакцинация против гриппа показана при любом типе сахарного диабета Об этом рассказала директор НМИЦ эндокринологии им. ак. И. И. Дедова Минздрава России Наталья Мокрышева. — Сахарный диабет является одним из самых значимых факторов риска тяжелого течения гриппа и некоторых других респираторных инфекций. Это связано с тем, что при данном заболевании организм находится в состоянии хронического воспаления и иммунного дисбаланса, — прокомментировала эксперт. 🗓️ Вакцинация позволяет предотвратить инфекцию и, если человек уже заразился, существенно снизить риск тяжелых осложнений и госпитализации. Прививка особенно важна для людей старше 65 лет, у которых шанс развития тяжелого течения пневмонии гораздо выше. 🩺 Перед вакцинацией людям с сахарным диабетом необходимо пр…