ГБУЗ "Областной центр по оказанию психиатрической и наркологической помощи". Бердянск
Здоровье · 3 августа 2026 г.
🍉 Весь август можно считать арбузным, но настоящий день арбуза отмечают именно 3 августа. — 3 августа 2026 г. в 06:00:03.694
🍉 Весь август можно считать арбузным, но настоящий день арбуза отмечают именно 3 августа. ☀️ Согласитесь, в жаркий день — это самое первое лакомство и у детей, и у взрослых. Как говорят, и наешься, и напьешься. 😋 Арбуз ценят не только за вкусовые качества. Приносит он и пользу для здоровья. В основном знают о способности арбуза помогать похудению, улучшению работы почек. 🧠 Но он может оказывать положительное влияние и на работу мозга благодаря содержанию некоторых питательных веществ и соединений. Среди них: 🧬 Ликопин. Каротиноидный пигмент с антиоксидантными свойствами. Ликопин обладает нейропротективными свойствами — сохраняет функции нервной ткани, в том числе головного мозга. Есть данные о том, что регулярное употребление арбузного сока может служить профилактикой некоторых дегенеративных заболеваний головного мозга у пожилых людей. 💊 Витамины группы B, особенно B6 и B1. Участвуют в энергетическом обмене, работе нервной системы и синтезе нейромедиаторов, укрепляют память и увеличивают скорость мышления. ✨ Магний. Важен для работы нервной системы, расслабления мышц, нормализации сна. 🌿 Фолиевая кислота. Особенно важна для развития и созревания нервной системы у детей. ☝️ Как и с другими продуктами, с арбузом тоже надо помнить об умеренности. Специалисты рекомендуют максимально потреблять до 500 грамм лакомства в сутки. Но согласитесь, рекомендацию выполнить бывает очень сложно! 😄