🗓 6 апреля — Всемирный день спорта.
🗓 6 апреля — Всемирный день спорта. 💪 Хороший повод начать регулярные тренировки для укрепления своего здоровья, в том числе и ментального. 🧠 Давно доказано, что физическое развитие тесно связано с психологическим. Заботясь о своём теле, вы развиваете и свой мозг. И наоборот. 💬 — Физические упражнения достаточно эффективны для облегчения симптомов депрессии, лечения от беспокойства, — говорит специалист по физической реабилитации Областного центра по оказанию психиатрической и наркологической помощи Вячеслав Мыцык. — Занятия спортом, посильные тренировки снимают напряжение и стресс, улучшают самочувствие, высвобождая эндорфины, которые, в свою очередь, улучшают настроение и поддерживают позитивное мышление. 🏃♀️ Физическая активность: ✅ стимулирует умственную деятельность; ✅ улучшает память; ✅ добавляет энергии; ✅ выравнивает настроение; ✅формирует ощущение благополучия; ✅ нормализует сон. 🤸 Никто не требует от вас мировых рекордов. Начинать нужно с малого, постепенно наращивая темп и усилия, говорят специалисты. 🚭 И ещё один немаловажный фактор. Регулярная физическая активность снижает тягу к никотину и алкоголю. 🌐 Подробная информация — на портале Министерства здравоохранения ТАКЗДОРОВО. 📞 Можно обратиться и к нам: Бердянск, ул. Военный городок-2, д. 23 ☎️ +7(810) 9390371 ☎️ +7(810) 9390372 Мелитополь, ул. Карла Маркса, 41-а ☎️ +7(810) 9331071 ☎️ +7(810) 9331073