Врач по медицинской профилактике Центра здоровья ГБУЗ «Пензенская РБ им. К.А. Карагизов... — 25 мая 2026 г. в 07:56:33.378
Врач по медицинской профилактике Центра здоровья ГБУЗ «Пензенская РБ им. К.А. Карагизова» Курзоватова Дарья Юрьевна рассказывает: Неделя отказа от табака (25–31 мая) приурочена к Всемирному дню без табака 31 мая. Её цель — напомнить о пагубных последствиях курения и поддержать тех, кто хочет отказаться от этой привычки. Курение — главный модифицируемый фактор риска смертности и заболеваемости от неинфекционных заболеваний. По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. В России из‑за курения ежегодно преждевременно умирают около 300–400 тысяч человек. Чем опасно курение: -Дыхательная система: кашель, одышка, ХОБЛ, эмфизема, повышенный риск пневмоний и COVID‑19. -Сердце и сосуды: гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт (курение — причина 25 % смертей от болезней сердца). -Онкологические заболевания: курение вызывает 90 % смертей от рака лёгкого, а также повышает риск рака гортани, пищевода, мочевого пузыря и др. -Репродуктивное здоровье: у мужчин — снижение качества спермы, эректильная дисфункция; у женщин — риск бесплодия, ранней менопаузы. -Беременность: риск выкидыша повышается на 32 %, риск рождения ребёнка с низкой массой тела — на 89 %. Пассивное курение смертельно опасно: оно повышает риск астмы, бронхита и рака у окружающих, особенно у детей. Электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака не являются безопасной альтернативой. В их аэрозолях содержатся токсичные вещества (формальдегид, акролеин и др.), а также тяжёлые металлы. Они тоже вызывают никотиновую зависимость и повышают риск заболеваний лёгких и сердца. Советы для тех, кто хочет бросить курить: -Определите мотивацию (здоровье, экономия, забота о близких). -Выберите конкретный день для отказа от курения. -Уберите из дома сигареты, зажигалки, пепельницы. -Выявите триггеры, провоцирующие курение, и найдите им замену. -Обратитесь за поддержкой к близким или специалистам. Каждый день без сигарет — шаг к более здоровому будущему!