🇷🇺🏥👨🏻⚕️👩🏻⚕️С 8 по 14 июня 2026 года Минздрав РФ объявил Неделей информирования... — 12 июня 2026 г. в 08:07:48.259
🇷🇺🏥👨🏻⚕️👩🏻⚕️С 8 по 14 июня 2026 года Минздрав РФ объявил Неделей информирования о важности физической активности🏃 В соответствии с рекомендациями Всемирной 🌍организации здравоохранения (ВОЗ), для получения существенной пользы для здоровья физическая активность 🏃должна быть регулярной: взрослые должны заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю (🕐30 минут в день 🕐5 дней в неделю) или 🕐75 минут (🕐15 минут в день 5 дней в неделю) интенсивной аэробной физической активностью, или эквивалентной комбинацией умеренной и интенсивной физической активности, равномерно распределенной в течение недели. Для получения дополнительной пользы для здоровья рекомендуется постепенное увеличение аэробной умеренной 🧏🏻♂️физической активности до 🕐300 минут в неделю или интенсивной физической активности до 150 минут в неделю. Движение – это здоровье, а здоровье – это жизнь. ❤️ Будьте здоровы! ❤️ ГБУЗ «РДКМЦ» МЗ КБР