ГБУЗ Республики Карелия «Межрайонная больница № 1» г. Костомукша
Без категории · 16 июля 2026 г.
🎒 До начала учебного года осталось полтора месяца. Самое время начать готовиться к шко... — 16 июля 2026 г. в 07:27:17.030
🎒 До начала учебного года осталось полтора месяца. Самое время начать готовиться к школе спокойно, без спешки и стресса. Подготовка будущего школьника — это не только покупка формы и канцелярии. Гораздо важнее постепенно помочь ребенку привыкнуть к новому режиму и нагрузкам. 😴 Постепенно возвращайте режим дня Если летом ребенок ложился спать поздно, не стоит резко менять привычный график в конце августа. Сдвигайте время сна и подъема на 10–15 минут каждые несколько дней. Так организму будет легче адаптироваться к школьному расписанию. За час до сна желательно отказаться от телефона, планшета и телевизора. Вместо этого можно почитать книгу, порисовать или спокойно поговорить о прошедшем дне. 🏃 Подготовьте организм к школьным нагрузкам В школе детям приходится долго сидеть за партой, поэтому важно заранее укреплять мышцы спины и формировать правильную осанку. Полезно ежедневно выполнять простые упражнения: • немного повисеть на турнике; • больше ходить босиком по траве или песку, если есть такая возможность; • постоять 2–3 минуты у стены, прижав к ней затылок, лопатки, ягодицы и пятки — это помогает почувствовать правильное положение тела. ✏️ Тренируйте усидчивость постепенно Начните с 15–20 минут спокойных занятий за столом: рисования, лепки, пазлов, раскрасок или выполнения несложных заданий. Постепенно увеличивайте это время до 25–30 минут, чтобы ребенку было легче привыкнуть к школьным урокам. 😊 Создавайте положительный настрой Старайтесь не пугать ребенка школой фразами вроде: «Вот пойдешь в школу — там тебя научат дисциплине». Гораздо полезнее говорить о школе как о новом и интересном этапе жизни, где появятся друзья, новые знания и увлекательные занятия. Если есть возможность, прогуляйтесь вместе возле школы, посмотрите территорию, поиграйте на школьной площадке. Чем более знакомым будет это место, тем спокойнее ребенок встретит 1 сентября. 💙 Главное — не стремиться успеть все за несколько дней до начала учебного года. Постепенная подготовка поможет ребенку легче адаптироваться к новому режиму и встретить День знаний с хорошим настроением.