Осенняя хандра или депрессия?
Осенняя хандра или депрессия? С сокращением светового дня многие замечают, что стали чаще чувствовать усталость, сонливость и апатию. Это нормальная реакция организма на смену сезона. Но где грань между естественной «осенней хандрой» и клинической депрессией? Осенняя хандра — это временное состояние. Вы можете чувствовать упадок сил, но обычно он проходит после отдыха, прогулки на свежем воздухе, приема витаминов или просто смены обстановки. Настроение меняется, но способность радоваться и работать сохраняется. Депрессия — это заболевание, а не просто «плохое настроение». Ее симптомы: — стойкое снижение настроения почти каждый день; — потеря интереса к тому, что раньше радовало; — нарушения сна и аппетита; — чувство вины, безысходности, тревоги; — трудности с концентрацией и принятием решений. Если такое состояние длится более двух недель и мешает вам жить, работать или общаться с близкими — это серьезный повод обратиться к специалисту. Психиатр или психотерапевт поможет разобраться в причинах и подобрать лечение. Это не стыдно и не страшно — это забота о себе. Бережно относитесь к своему психическому здоровью. Если состояние не улучшается более двух недель — обратитесь к врачу. #ПсихическоеЗдоровье #Депрессия #ОсенняяХандра #ПомощьРядом