31 мая —Всемирный день отказа от курения — 1 июня 2026 г. в 05:51:59.007
31 мая —Всемирный день отказа от курения Почему нужно отказаться от курения? Курение остается одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире. Ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона – пассивные курильщики. В России, по информации Минздрава России, курение является причиной 15-20% всех смертей. Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, из которых не менее 250 вредны, а около 70 провоцируют рак. Курение приводит к: - риску онкологических заболеваний (рак легких, гортани, пищевода, мочевого пузыря и др.);- сердечно-сосудистым патологиям (инфаркты, инсульты, гипертония);- хроническим болезням легких (ХОБЛ, эмфизема); - ослаблению иммунитета и ускоренному старению. Не важно, сколько вам лет, никогда не поздно позаботиться о своем здоровье, бросив пагубную привычку – курение! Когда Вы бросите курить… … через 20 минут после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстановится работа сердца … через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови … через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах … через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе … через месяц станет легче дышать, покинет головная боль, перестанет беспокоить кашель … через полгода улучшатся спортивные показатели — начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок … через год риск развития коронарной болезни сердца снизится наполовину по сравнению с курильщиками … через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день