🌸 28 мая — Международный день защиты женского здоровья — 28 мая 2026 г. в 16:08:31.859
🌸 28 мая — Международный день защиты женского здоровья Дорогие дамы! Этот день напоминает о главном: ваше здоровье — это не роскошь, а основа качества жизни, карьеры и счастья в семье. Быть женщиной — значит много успевать, но в ежедневной гонке легко забыть о себе. Давайте сегодня сменим фокус. Вот 5 простых шагов к себе, которые нельзя откладывать: 1️⃣ Раз в год обязательно к гинекологу. Даже если ничего не болит. Многие заболевания на ранних стадиях проходят бессимптомно. 2️⃣ Маммография после 40 лет (или УЗИ молочных желез по рекомендации). Рак молочной железы излечим на 95% при раннем обнаружении. 3️⃣ Контроль щитовидной железы. Гормоны влияют на вес, настроение и энергию. 4️⃣ Проверьте уровень витамина D и ферритина. Хроническая усталость часто лечится не отпуском, а каплями. 5️⃣ Чекап репродуктивной системы, даже если вы не планируете беременность сейчас.