❤️ Международный день здорового сердца ❤️ — 11 августа 2026 г. в 05:22:52.333
❤️ Международный день здорового сердца ❤️ 11 августа отмечается Международный день здорового сердца, учрежденный по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке ВОЗ. Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти в мире — ежегодно они уносят 17,9 миллионов жизней. При этом более 80% смертей можно предотвратить, контролируя факторы риска. Главные враги сердца: ❌ Курение и алкоголь ❌ Высокое давление (выше 140/90) ❌ Повышенный холестерин и сахарный диабет ❌ Малоподвижный образ жизни и ожирение ❌ Постоянный стресс Что работает? 🚶♀️ Движение — 150 минут ходьбы в неделю снижают риск инфаркта 🥗 Здоровое питание — меньше соли и жиров, больше овощей 🩺 Регулярные проверки — измеряйте давление и уровень холестерина 😴 Полноценный сон и управление стрессом С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Приходите на обследование! Заботьтесь о своём сердце сегодня, чтобы оно не подвело завтра. ❤️