🌟 Подними руку навстречу здоровью – предотврати инсульт — 20 июля 2026 г. в 13:40:00.957
🌟 Подними руку навстречу здоровью – предотврати инсульт Инсульт – ведущая причина гибели и инвалидизации людей по всему миру. Запомните три главных признака, на которые нужно обратить внимание: лицо, речь, рука. - Если внезапно перекосило лицо - Если внезапно нарушилась речь - Если рука или нога ослабли – это может быть сигналом о нарушении мозгового кровообращения. ❗️Не хотите узнать на личном примере о тяжелых последствиях инсульта, не забывайте о профилактике: Забудьте о курении. Рекомендуется не менее 150 минут в неделю нагрузки умеренной интенсивности (быстрая ходьба, бассейн, бег). Здоровое питание для сосудов – это питание с пониженным содержанием животных жиров. Отдайте предпочтение мясу птицы, рыбе, овощам и фруктам. Алкоголь для мозга не полезен в любом виде. Большой фактор риска – повышенное артериальное давление. Его нужно начинать контролировать уже после 35 лет. 🩺 Избежать инсульта поможет ежегодная бесплатная диспансеризация. Это поможет вам заботиться о своем здоровье и здоровье близких.