В рамках недели здоровья специалисты ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника №1» н... — 8 июня 2026 г. в 04:56:36.597
В рамках недели здоровья специалисты ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника №1» напоминают. физическая активность — важный элемент профилактики заболеваний. Недостаточная физическая активность — самостоятельный фактор риска наряду с курением, избыточным весом и повышенным давлением. Она повышает вероятность: •ишемической болезни сердца — на 30 %; •сахарного диабета 2 типа — на 27 %; •рака толстого кишечника и рака молочной железы — на 21–25 %. Регулярная физическая активность полезна всем и является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Физическая активность: •укрепляет сердце, сосуды и опорно двигательный аппарат (увеличивает мышечную силу, улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет костную ткань); •улучшает обмен веществ (снижает уровень глюкозы в крови, повышает чувствительность к инсулину); •поддерживает иммунитет и снижает воспаление; •помогает бороться со стрессом, депрессией и тревогой, улучшает сон и когнитивные функции; •стимулирует работу кишечника, снижая риск запоров и геморроя. Помните! Физические упражнения — доступное и эффективное «лекарство», которым часто пренебрегают.