ГБУЗ "Стародубская ЦРБ"

Здоровье · 24 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤳Правило 20-20-20 для здоровья глаз — 24 июня 2026 г. в 08:07:59.138

🤳Правило 20-20-20 для здоровья глаз 👀Целый день смотрите в экран компьютера или смартфона? Ваши глаза устают! Попробуйте простое правило: каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд и смотрите на предмет, находящийся на расстоянии около 6-7 метров. Это поможет снять напряжение с глазных мышц и сохранить зрение. ☝️Не забывайте моргать!