Добавьте цвета в свою тарелку!🍅🥦💙 — 30 июня 2026 г. в 09:26:55.400
Добавьте цвета в свою тарелку!🍅🥦💙 Простой способ сделать свой рацион полезнее-следовать правилу "радуги". Старайтесь, чтобы каждый прием пищи включал продукты разных цветов: 🍅Красный(томаты, перец)-для сердца. 🥦Зеленый(шпинат, брокколи)-для энергии и витаминов. 🍇Фиолетовый/Синий(ягоды, баклажаны)-для памяти. Чем больше красок на вашей тарелке, тем больше разнообразных нутриентов получает организм!
41 просмотров