ГБУЗ"Волгоградский областной клинический кожно-венерологический диспансер"
Здоровье · 24 сентября 2026 г.
Почему кожа осенью и зимой становится более сухой? — 24 сентября 2026 г. в 11:13:05.042
Почему кожа осенью и зимой становится более сухой? С наступлением холодного сезона многие замечают стянутость, шелушение, зуд и повышенную чувствительность кожи. Это не только косметическая проблема: холод, низкая влажность и отопление могут влиять на состояние кожного барьера и усиливать проявления некоторых дерматозов. Почему именно зимой кожа теряет влагу? Кожа не является герметичной оболочкой. Даже в норме через неё постоянно испаряется некоторое количество воды — этот процесс называют трансэпидермальной потерей воды (TEWL). ❗️За контроль этой потери в значительной степени отвечает роговой слой эпидермиса. Его можно условно представить как сложную систему, в которой клетки окружены липидами — прежде всего церамидами, холестерином и жирными кислотами. Они помогают удерживать воду и защищают кожу от внешних воздействий. ❗️Когда функция этого барьера нарушается, вода испаряется быстрее, а кожа становится сухой, шероховатой и более чувствительной. Зимой одновременно действуют несколько факторов. 1️⃣ Холодный воздух При снижении температуры окружающей среды меняются физиологические процессы в коже, в том числе состояние её барьера. Исследования показывают, что низкая температура и низкая влажность могут ухудшать барьерную функцию кожи и повышать её восприимчивость к раздражителям. Кроме того, сезонные исследования демонстрируют, что зимой у здоровых людей может снижаться увлажнённость рогового слоя и изменяться продукция кожного сала. 2️⃣ Низкая влажность воздуха Это один из наиболее важных факторов. Холодный воздух способен содержать меньше водяного пара. Но проблема не ограничивается улицей: зимой мы проводим много времени в помещениях, где работает отопление. В результате кожа оказывается в среде с относительно низкой влажностью, и её способность удерживать воду может снижаться. 3️⃣ Отопление Отопление само по себе не «высушивает кожу» напрямую. Основная проблема заключается в изменении микроклимата помещения: при нагревании воздуха его относительная влажность может снижаться. Экспериментальные данные показывают, что продолжительное пребывание в зимнем помещении с работающим отоплением может сопровождаться изменениями параметров кожи, включая увеличение трансэпидермальной потери воды. ✔️В одном клиническом исследовании нанесение крема с церамидами помогало поддерживать состояние кожного барьера во время такого воздействия. Почему появляются шелушение, стянутость и зуд? Сухость — это не просто недостаток воды. При нарушении барьера изменяется организация рогового слоя, повышается чувствительность кожи к внешним воздействиям, а в некоторых ситуациях активируются механизмы воспаления и зуда. Повреждение барьера, сухость и зуд тесно связаны между собой. Поэтому типичная последовательность может выглядеть так: холод + низкая влажность → нарушение барьерной функции → увеличение потери воды → сухость и шероховатость → раздражение и зуд. Если человек начинает интенсивно тереть или расчёсывать кожу, формируется дополнительное механическое повреждение, которое ещё больше поддерживает этот цикл. Именно поэтому зимой сухая кожа может становиться не просто неприятной, а воспалённой: появляются покраснение, жжение, трещины и зуд. 💚Материал подготовлен врачом-дерматовенерологом ГБУЗ «ВОККВД» Шефатовой Жанной Владимировной.