🌙 Ночная работа требует от человека большей внимательности к себе, но не делает здоров...
🌙 Ночная работа требует от человека большей внимательности к себе, но не делает здоровье недостижимой целью. Если беречь сон, уменьшать световую нагрузку после смены, планировать питание заранее и выбирать простые, качественные продукты, организму будет намного легче адаптироваться. Подробнее о том, как сохранить свое здоровье — в карточках ⬆️ О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово Минздрава РФ #МинздравЯО
180 просмотров