Как правильно вести дневник артериального давления?

Как правильно вести дневник артериального давления? Одна случайная цифра мало говорит о том, как меняется давление в течение дня. Дневник помогает врачу оценить динамику, понять, насколько эффективно лечение, и при необходимости скорректировать его. 📅 Когда измерять: — утром после пробуждения и посещения туалета, до завтрака и приёма лекарств; — вечером примерно в одно и то же время; — дополнительно при ухудшении самочувствия или по рекомендации врача. 🪑 Как подготовиться: — за 30 минут не курите, не пейте кофе и не выполняйте физическую нагрузку; — спокойно посидите 5–10 минут; — спина должна иметь опору, стопы стоять на полу, ноги не перекрещивать; — руку положите на стол, манжета должна находиться на уровне сердца; — во время измерения не разговаривайте и не двигайтесь. 🔁 Сделайте не менее двух измерений с интервалом не менее одной минуты. Измеряйте давление на одной и той же руке, которую рекомендовал медицинский работник. 📝 В дневнике указывайте дату и время, оба результата давления, пульс, самочувствие и принятые лекарства. Не записывайте только самые высокие или «хорошие» цифры: врачу нужна реальная картина. Возьмите дневник на следующий приём. Не меняйте дозировку и не отменяйте препараты самостоятельно из-за одного измерения. #АртериальноеДавление #ВажноЗнать #Поликлиника