Это усталость или депрессия?
Это усталость или депрессия? После тяжёлой недели можно чувствовать себя разбитым, ничего не хотеть и мечтать только об отдыхе. Само по себе это ещё не означает депрессию. 😴 При обычной усталости обычно есть понятная причина: недосып, перегрузка, болезнь. После отдыха состояние хотя бы частично улучшается. 🌫 При депрессии меняется не только уровень энергии. Снижается настроение, пропадает интерес к тому, что раньше радовало, обычные дела требуют значительно больше усилий. 🕒 Важна длительность. Насторожиться стоит, если такое состояние сохраняется около двух недель и дольше, присутствует большую часть дня и начинает мешать работе, общению или повседневной жизни. Могут также нарушаться сон и аппетит, становиться труднее сосредоточиться, появляться чувство вины, безнадёжности или выраженное снижение самооценки. 🩺 Не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно. У слабости и утомляемости много причин, в том числе соматических. Если состояние затянулось, обсудите его с врачом. 🚑 Если появились мысли о смерти или причинении себе вреда, нужна срочная помощь: 103 или 112. Главное: депрессия не сводится к плохому настроению или усталости. Значение имеют сочетание симптомов, их длительность и влияние на обычную жизнь. #ПсихическоеЗдоровье #ВажноЗнать #Поликлиника