СЕРДЦЕ – это мощнейший мышечный насос. Сокращаясь около 100 тысяч раз в сутки, оно пере...

СЕРДЦЕ – это мощнейший мышечный насос. Сокращаясь около 100 тысяч раз в сутки, оно перекачивает от 7 до 10 тысяч литров крови, обеспечивая кислородом десятки триллионов клеток организма. От эластичности сосудов и функционального состояния миокарда зависит стабильность артериального давления и качество кровоснабжения мозга, внутренних органов и мышц. КАК РАЗВИВАЮТСЯ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА ? 1. Повреждение сосудистой стенки. Курение (токсины табачного дыма), постоянно повышенное артериальное давление и высокий уровень глюкозы в крови действуют как абразив: они раздражают и травмируют тонкую внутреннюю выстилку сосудов – эндотелий. На его гладкой поверхности возникают микроскопические дефекты, а сама оболочка теряет защитные свойства и становится более проницаемой. 2. Формирование атеросклеротической бляшки. Через повреждённый эндотелий в стенку сосуда проникают частицы «плохого» холестерина (липопротеины низкой плотности, ЛПНП). Там они окисляются и запускают хроническое воспаление: иммунные клетки (моноциты) устремляются к месту повреждения, поглощают окисленные частицы и превращаются в так называемые пенистые клетки. Постепенно из них формируется плотное образование – атеросклеротическая бляшка. Со временем она растёт, сосуд становится жёстким, теряет эластичность и сужается изнутри, мешая нормальному току крови. 3. Разрыв бляшки и образование тромба. Опаснее всего то, что поверхность застарелой бляшки может стать нестабильной и разорваться. Организм воспринимает разрыв как травму и направляет к этому участку тромбоциты для свёртывания крови. В результате прямо внутри сосуда за считаные минуты образуется сгусток – тромб. Если он крупный, то действует как пробка, полностью перекрывая кровоток. 4. Гибель тканей от нехватки кислорода. Когда поток крови останавливается, ткани начинают погибать. Если это происходит в сердце, возникает инфаркт миокарда (сердечный приступ). Если в головном мозге – ишемический инсульт. К наиболее распространённым заболеваниям этого круга относятся артериальная гипертензия (постоянно повышенное давление), ишемическая болезнь сердца (хроническое кислородное голодание миокарда из-за суженных сосудов), аритмии (нарушения сердечного ритма) и хроническая сердечная недостаточность (состояние, при котором сердце уже не способно эффективно перекачивать кровь). Факторы риска Вероятность развития болезней сердца складывается из генетической предрасположенности и повседневных привычек. На следующие параметры можно повлиять самостоятельно: Токсины табачного дыма вызывают спазм сосудов, повышает давление и провоцирует хроническое воспаление сосудистой стенки. Алкоголь нарушает сердечный ритм (фибрилляция предсердий), токсичен для сердечной мышцы (кардиомиопатия) и способствует набору веса. Избыток соли задерживает жидкость (повышая давление), а избыток сахара и насыщенных жиров ускоряет развитие атеросклероза. Низкая активность (гиподинамия) ухудшает обмен веществ и снижает тонус сосудов. Хронический стресс вызывает постоянный выброс адреналина и кортизола, перегружая сердечно-сосудистую систему. Неконтролируемые показатели: артериальная гипертензия, высокий уровень глюкозы и липидов (холестерина). Тревожные сигналы: когда нельзя ждать Сердечно-сосудистые заболевания редко начинаются внезапно. Организм подаёт маркёры, которые часто списывают на усталость: Давящая, жгучая или сжимающая боль за грудиной при нагрузке, отдающая в левую руку, шею, нижнюю челюсть или спину. Главный признак стенокардии и инфаркта. Внезапная нехватка воздуха в покое или при минимальной активности. Ощущение перебоев, «замирания» или слишком частого сердцебиения. Выраженная утомляемость после привычной активности, холодный пот, головокружение. Появление отёчности лодыжек и голеней к вечеру. Асимметрия лица, нарушение речи, внезапное онемение руки или ноги.