📊 День питания — 18 апреля 2026 г. в 18:27:53.711
📊 День питания Завтрак — 294 ккал * Оливье «стройный» — 270 г (214 ккал) * Хлеб ржаной — 34 г (80 ккал) ⸻ Второй завтрак — 236 ккал * Сырники с отрубями — 130 г (136 ккал) * Фруктовый салат — 200 г (100 ккал) ⸻ Обед — 518 ккал * Пельмени (ВкусВилл) — 150 г (360 ккал) * Оливье «стройный» — 200 г (158 ккал) ⸻ Полдник — 264 ккал * Манго с малиновым конфитюром — 85 г (264 ккал) ⸻ Ужин — 180 ккал * Оливье «стройный» — 227 г (180 ккал) ⸻ Второй ужин — 95 ккал * Огурец — 150 г (24 ккал) * Яйцо варёное — 1 шт (72 ккал) ⸻ 📈 Итог за день * Калории: 1588 / 1691 (94%) — отлично * Белки: 81 г (69%) — маловато * Углеводы: 177 г (99%) — норма * Жиры: 61 г (116%) — выше нормы
14 просмотров