4 апреля — День витамина С
4 апреля — День витамина С Казалось бы, самый «известный» витамин — но именно он до сих пор регулярно удивляет. 💜 Витамин С — один из немногих, который человек не способен синтезировать сам (в отличие от большинства животных). 💜 Он участвует не только в иммунитете, но и в синтезе коллагена — а значит, напрямую влияет на заживление тканей и состояние сосудов. 💜 Дефицит витамина С может проявляться не только классической цингой, но и усталостью, снижением концентрации и раздражительностью — симптомами, которые легко списать на «перегруз». 💜 Курение ускоряет его расход — у курящих пациентов потребность в витамине С выше. 💜 И да, вопреки популярному мифу, витамин С не предотвращает простуду, но может немного сократить её длительность — при регулярном приёме.
Канал в каталоге Максиметера
293 подписчиков · Здоровье