ГЕРБАЛАЙФ ПОХУДЕНИЕ СБРОСИТЬ ВЕС независимый партнер
Здоровье · 27 августа 2026 г.
ВОДА - важна при снижении веса.
ВОДА - важна при снижении веса. Обычно - у нас нет привычки пить воду - это нормально. О 0 0 0 Вода: 0 0 В среднем - необходимо 34 мл на 1 кг веса. в жару до 40-50 мл на 1 кг веса. + Чем больше вес - тем больше воды. • Начинаем распиваться. Учимся считать количество воды, выпитой за день, для этого заводим любимую емкость, по которой отмеряем воду. Есть 3 стадии: 1 Сначала мы не хотим пить и нужно пить с усердием. 2 мы начинаем очень хотеть пить и пьём даже больше нормы (это тоже нормально) 3 норма воды входит в привычку, а нам легко и вкусно пить обычную воду. • Одна из причин по которым мы не пьём - «вода не вкусная». Вода не вкусная, потому, что забиты вкусовые рецепторы. • По этому мы думаем «не вкусно» - срабатывает сигнал отказа. © Кстати - Вода с алоэ эффективнее усваивается, чем просто вода, потому что алое - открывает мембрану клетки и клетка впитывает воду быстрее v . 2. Можно - добавить в воду дольки лимона дольки имбиря д, для вкуса, апельсина мандарина 3. Летом хорошо работает турбонапиток - у кого плато (спросить у своего консультанта- рецепты находятся в закрепе чатов «новый я»/ «новая я») Мышцы состоят из воды Нет воды - нет мышц. Мозг состоит из воды Без мышц Замедляется метаболизм, Что бы восполнить энергию - мы начинаем ЖРАТЬ! По этому, оказывается, Вода позволяет контролировать аппетит. ! Распиваться нужно постепенно ! !! за 2-3 недели режима тело адаптируется и часто бегать в туалет не придется ! ! . И даже в зимнее время - Вода станет лучшим другом. Это привычка. Хорошая привычка! Налей себе стаканчик, за мое здоровье и за здоровье Моего наставника, который меня всему научил)))