тыквенно-творожная запеканка в духовке
тыквенно-творожная запеканка в духовке несу вам рецепт запеканки с классным балансом бжу!! на ужин или завтрак блюдо подойдет идеально КБЖУ на порцию: 464 / 44,8 / 19,4 / 28,1 берем: творог 5% - 160г, греческий йогурт - 62г, яйца - 2 шт, кукурузный крахмал - 18г, тыква - 100г, подсластитель по вкусу, топпинг по вкусу готовим: отдельно замешиваем слои с творогом и тыквой • для творога: творог, греческий йогурт, яйцо 1 шт, крахмал 8 г, подсластитель - все хорошо смешиваем или под блендер • для тыквы: тыкву отвариваем до мягкости + яйцо 1 шт, крахмал 10г, подсластитель - хорошо смешиваем или под блендер слоями заливаем все в контейнер, чередуя. запекаем в разогретой духовке до 190 градусов в течение 40 минут подавать с любимым топпингом (йогурт, сгущенка и т.д.) немного заморочно, зато новые вкусовые сочетания рекомендую сохранить и попробовать! #уход@girls_rasskazyvayu