Бывает так, что человек прекрасно знает о пользе, но саботирует её, потому что на глуби...
Бывает так, что человек прекрасно знает о пользе, но саботирует её, потому что на глубинном уровне не считает себя достойным заботы. Это часто формируется в детстве, когда потребности ребёнка обесценивались: «Терпи», «Мало ли что ты хочешь», «Обойдёшься». Вырастая, такой человек может отлично заботиться о других, но для себя — ничего. Словно внутри звучит запрет: «Мне нельзя быть здоровым, богатым, счастливым — это не про меня». Тогда любое полезное действие (витамины, отдых, вкусная еда) бессознательно ощущается как преступление. Возникает парадоксальная связь: страдание становится доказательством «правильности», а забота о себе — предательством привычного образа себя. Вспомните ситуацию, где вы полезны кому-то (другу, ребёнку, даже растению). Что вы чувствуете? Теперь попробуйте применить то же самое к себе. Скажите себе вслух: «Ты тоже имеешь право на отдых. Ты важен». Отслеживайте сопротивление. За ним стоит старая, не ваша установка. Повторяйте это упражнение, и постепенно право на хорошее вернётся.