#подкаст #здоровье к теме выше👆
#подкаст #здоровье к теме выше👆 Добавки никакие не рекомендую, т.к. этот момент очень индивидуальный, единственное, что можно всем точно, начиная с детского возраста, это конечно подсолнечный лецитин - те самые фосфолипиды для защиты мембран всех клеток О чем забыла сказать - ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОДДЕРЖИВАТЬ ДЕТОКС. Ведь наша печень самый главный "обменник" всех токсинов извне (выхлопные газы, косметика, бытовая химия, пластик, фарм.препараты, фольга, продукты горения, жирная/жареная еда, копченое, шашлык, гель-лак, жизнь в мегаполисах, у дорог, курение, алкоголь и тд). Соответственно первостепенно - сокращение токсинов. Я убрала косметику, дезодоранты, парфюмерию, фольгу, пластик, не пью, не курю, использую эко-продукцию для стирки и уборки и тд.