ГИД по ЖЕНСКОМУ здоровью

Читаю книгу и наткнулась на анализ автора о том, как человек воспринимает себя будущего и настоящего. В парадигме всего, что потенциально плохо сейчас, он видит это как шанс, удовольствие в настоящем, не думая о последствиях в будущем. Отсюда рождается ненужный кусок торта, трата всех денег без откладывания, отказ от спорта в пользу телефона или тв и тд. И так день за днем. Однако когда речь заходит о мысли о себе в будущем, то там представление разворачивается уже на полную катушку - стану успешнее, будет много денег, буду путешествовать, буду стройной, спортивной и тд. А по факту своими действиями в настоящем он отказывает себе будущему. Вот почему так? Удивительно... #мысливслух

Просто жить эту жизнь... В череде бесконечных "надо" женщине (особенно если она мама) требуется взять паузу чтобы понять на сколько её тело устало и хочет отдыха. Моё тело безумно устало после непростого лета, огромного числа переживаний и перемен. Именно поэтому я сейчас замедляюсь и ставлю на стоп свою круговерть "надо" в угоду бОльшему количества сна, тёплой полезной еды, прогулок и чтению. Даже сейчас я не несусь сломя голову гладить вещи и варить обед, я говорю "это подождёт", и вместо этого делаю фейсфитнес, мажу свое тело медленно кремом и готовлюсь продолжить чтение книги "Не мешай своему будущему". А как Вы помогаете себе, когда очень устали? Заглушаете сигналы тела или помогаете себе?

+1

#рекомендация Позади октябрь месяц и вновь делюсь списком рекомендаций того, что прошло через меня лично и я оценила: ✔️Уже третье интервью нашего уникального В. Дадали для Н. Зубаревой. Слушать и самообразовываться благодаря ему, можно бесконечно https://vkvideo.ru/video-211402845_456241873?t=1h45m33s ✔️Новинка от Anagran «Митохондриальная энергия» — комплекс, объединяющий 24 компонента, которые участвуют в разных этапах энергетического обмена и помогают поддерживать клеточные функции. Состав, как всегда, уникальный🔥. Врачи и мы, нутрициологи, давно просили создать комплекс, который будет мощной поддержкой при митохондриальной дисфункции, с разнообразным составом, а не 2-3 ключевыми компонентами. И команде разработчиков это успешно удалось. Новинка вышла пару дней назад, жду ее себе ht…

#видеообзор #нутрицевтики Свежий обзор моих покупок, кратко о каждом продукте и важное напоминание ‼️оригинальная продукция приобретается только на сайте завода-изготовителя👇 Анагран➡️https://anagran.ru/catalog/?ref-link-code=vashnutri Арт-лайф➡️https://shop.artlife.ru/r/ZN4SzkC3 Coral-club➡️ http://coral.club/6035017.html

И снова еда😅 Мой сытный завтрак - омлет из домашнего творога с 2 яйцами, тушеная печень с грибами, тост из зернового хлеба с половиной авокадо и сыром. 5-6 часов сытости и отсутствия перекусов я себе обеспечила. Те, кто после завтрака уже через 2-3 часа тянутся к перекусу - научитесь есть утром много белка и жира и тогда глюкозных качелей и, как следствие, голода, у вас долго не будет. Ну и конечно мои верные помощники - нутрицевтики, какое без них доброе утро😃 Зарядка сделана, завтрак приготовлен, можно и в новый день и в новую неделю идти. Угадаете к какому произведению рисунок на заднем плане?

+1

Супруг старался очень, получилось не идеально, но вкусно. Первый блин не комом😃 кто этот салат, как и я, очень любит? Вообще, когда прихожу в восточные рестораны, всегда выбираю одно и тоже - салат с баклажанами и люля-кебаб. За годы поедания уже стала спецом в обоих блюдах и если люля примерно везде одинаков, то салат найти идеальный по всем параметрам, пока не удалось ни одному заведению, кроме маленького, скромного кафе в Москве. Супруг теперь может обучать поваров в остальных местах😅 Кому надо рецепт, заглядывайте в комментарии, там ссылка на рилс в Нельзяграм. У кого нет доступа, пишите туда же, отправлю вам в личку видео) Дети тоже не остались в стороне, у них своя "плюшка". И все счастливы))