«Живу с мужем как с соседом» — История моей знакомой
«Живу с мужем как с соседом» — История моей знакомой За годы работы с женщинами я заметила одну интересную вещь. Их жалобы часто очень похожи: «Меня все раздражают». «Я взрываюсь буквально из-за мелочей». «Раньше была как-то спокойнее, а сейчас постоянно на взводе». И каждая из этих женщин практически уверена, что с возрастом у нее «просто стал портиться характер», накопилась усталость или «нервишки шалят». 👤 Расскажу историю Татьяны. Возможно, в ней вы узнаете себя. Как-то в разговоре она призналась: — Меня жутко раздражает муж. И дети... И коллеги... Да вообще все раздражают! Последние полгода нервы как оголенные провода. Любая мелочь выводит из себя. С мужем отношения стали как у дальних родственников, которые сильно недолюбливают друг друга. Казалось, лучше лишний раз вообще не пересекаться, чтобы избежать скандала. Татьяна объясняла свое состояние так: — На работе завал. Старший сын поступает в этом году. Я переживаю, нервничаю. Конечно, настроение скачет. Но меня насторожило другое: стресс в ее жизни был и раньше. Однако такой вспыльчивой и эмоциональной она не была. Предложила проверить щитовидную железу. Татьяна поначалу отнекивалась, а потом сдалась. Как я и предполагала, проблема была в щитовидке. Привели в норму показатели — и, о чудо, вернулось прежнее спокойствие, исчезли истерики и эмоциональные взрывы. Женщина буквально перестала воспринимать каждую мелочь, как катастрофу. Гормоны щитовидной железы влияют на обмен веществ, а через него — и на работу нервной системы. Например, при гипертиреозе женщина может становиться тревожной, раздражительной и эмоционально нестабильной. Но щитовидка — далеко не единственный участник этой истории. После 35–40 лет эмоциональный фон женщины начинает зависеть от целой гормональной команды: 🔵 Надпочечники влияют на нашу реакцию на стресс. Иногда именно они решают, хочется нам обнять близких или взять копье и идти в бой. 🔵 Эстрогены помогают сохранять эмоциональное равновесие. Их дефицит может сопровождаться снижением настроения, а избыток может приводить к тревожности и напряжению. 🔵 Пролактин. При его избытке мы становимся более чувствительными и плаксивыми. Как это исправить? ✔️ Спать не менее 8 часов и давать организму возможность восстанавливаться. ✔️ Добавить в жизнь больше приятных занятий, которые помогают вырабатывать гормоны радости: прогулки, творчество, приятное общение. ✔️ Поддерживать организм необходимыми нутриентами: магнием, триптофаном, тирозином, мелатонином и другими добавками по рекомендации специалиста. ✔️ Не геройствовать и просить помощи у близких, когда она действительно нужна. А у вас часто бывают моменты, когда все вокруг буквально бесит?