Что я, как гинеколог буду делать, когда наступит менопауза
Что я, как гинеколог буду делать, когда наступит менопауза Знаете, о чем я все чаще задумываюсь, когда работаю с женщинами в менопаузе? Что скоро и меня ждет период гормональной перестройки. И слава Богу, благодаря профессии я знаю и как может протекать этот период, и то, насколько важна заблаговременная подготовка. Я девушка чувствительная, у меня вегетативный гормональный тип: при любых изменениях легко поднимается артериальное давление, начинается тахикардия и подскакивает тревожность. В период, когда эстрогены начнут уходить, эти реакции, скорее всего, станут еще более выраженными: приливы будут активными, а эмоциональный фон — нестабильным. Но меня это не пугает. Я уже давно вдоль и поперек изучила себя и научилась с ним работать. И вас могу научить: 🔵 понимать, как устроен ваш организм; 🔵 учитывать особенности своего гормонального портрета; 🔵 заранее выстраивать стратегию, а не ждать, пока симптомы станут невыносимыми. В своей голове я уже держу примерный план того, что буду делать, когда начнется менопауза ⬇️ 1️⃣ На первых этапах не побоюсь заместить прогестерон. Без него у меня, скорее всего, начнутся бесконечный ПМС, отеки и повышенная тревожность. На фоне гиперэстрогении могут увеличиваться подмышечные лимфоузлы. Такая реакция у меня после перенесенного вируса Эпштейна — Барр. В какой форме заместить, буду решать по ситуации. 2️⃣ Подключу фитоэстрогены. На начальном этапе — лигнаны, шатавари, витекс. А для поддержки овуляции — пептиды, инозитол, полноценный сон, режим и покой. 3️⃣ На какое-то время добавлю предшественники половых гормонов — прегненолон и ДГЭА. Но здесь есть нюанс: собственных андрогенов у меня и без того выше крыши. Поэтому со сроками приема и дозировками буду аккуратна. 4️⃣ Поддержу щитовидную железу, надпочечники, инсулин. Когда функция яичников угасает, эндокринная система продолжает работу. От ее слаженного функционирования во многом зависят наша энергия, работоспособность и самочувствие. 5️⃣ Буду ли сразу подключать эстрогены? Скорее всего, нет. У меня гипертония с 26 лет, были риски преэклампсии во время последних двух беременностей, у родственников — тромбозы, плюс генетические особенности свертывания крови. Слишком много нюансов, чтобы принимать решение без тщательной оценки рисков. 6️⃣ Продолжу жить жизнью, которую люблю. Заниматься любимыми делами, получать удовольствие от простых вещей, ценить момент. И, конечно, беречь себя. Не ждать, пока все начнет разваливаться, а заботиться об организме тогда, когда еще можно многое сохранить. Для меня это тоже важная часть профилактики. Как врач я смогу разобраться в сигналах собственного тела, оценить риски и определить подходящую для себя стратегию поддержки. Но это я, а многие женщины в этот период оказываются совершенно растеряны. Не понимают, что с ними, идут к врачу, получают таблетку, временно снимают симптом и возвращаются к привычной жизни. Но это быстрая помощь, а не комплексное решение вопроса. Пройти гормональную перестройку комфортно, не умирать от приливов и не растерять остатки здоровья можно имея систему! Чтобы выстроить ее нужны не только рекомендации врача, но и сама женщина, у которой есть: ❎ понимание, как работает ее тело, ❎ навык управлять этим процессом. Всему этому я учу на индивидуальном сопровождении. ✏️ Напишите моей помощнице https://max.ru/id440122096345_bot — «Хочу на сопровождение». Она ответит на ваши вопросы о формате работы и поможет занять место. P.S. Каких изменений в период менопаузы вы боитесь больше всего? 💙🥑
Канал в каталоге Максиметера
34 944 подписчиков · Здоровье