Как понять, здорова ли женщина? — 6 мая 2026 г. в 10:16:07.286
Как понять, здорова ли женщина? Есть много способов понять, в каком состоянии сейчас находится наше здоровье, но сегодня я поделюсь с вами тем, которым пользуюсь сама. Достаточно проверить всего 5 показателей в анализах, которые покажут «слабые места» в организме женщины 40+👇 1️⃣ Глюкоза в крови: У женщин от 14 до 60 лет норма — 4,1-5,9 ммоль. Причиной повышения сахара у женщин 40+ могут стать: ❎ стресс; ❎ переедание; ❎ гипертиреоз; ❎ сахарный диабет; ❎ панкреатит. Изменения обмена веществ часто сопровождают женщин в преддверии менопаузы. Их обязательно нужно корректировать и устранять, чтобы обеспечить себе более плавный переход в менопаузу. 2️⃣ Гомоцистеин: Повышенный уровень гомоцистеина может быть связан с риском развития: ❎ сердечно-сосудистых заболеваний; ❎ тромбозов и атеросклероза; ❎ проблем с памятью и когнитивными функциями. Анализ на гомоцистеин также выявляет дефицит витаминов группы В, которые участвуют в его метаболизме. Если дефицит обнаружен, нужно его восполнять, так как эти витамины заряжают нас энергией, сохраняют красоту и помогают стабильно работать нервной системе. 3️⃣ ТТГ: Сдаем 1 раз в 6 мес. Особенно когда чувствуем постоянную слабость, усталость, снижение аппетита и увеличение веса, потому что данные симптомы могут указывать на наличие гипотиреоза (снижение функций щитовидной железы). Если его не скорректировать, то при наступлении менопаузы, ее симптомы будут ощущаться в х3 раза сильнее. 4️⃣ ФСГ: ⬆️Высокий уровень ФСГ— истощение яичников и угасании их функции. Готовьтесь к менопаузе. 5️⃣ Инсулин: Инсулин — один из ключевых гормонов, участвующих в метаболических процессах. Его задача — доставка в органы «топлива» в виде глюкозы. У женщин от 25 до 50 лет норма инсулина составляет 3-4 мкЕД/мл, у женщин старше 50 лет — 5-7 мкЕД/мл. ⬆️Инсулин поднимается при: ❎ ожирении; ❎ эндокринных патологиях; ❎ заболеваниях печени; ❎ панкреатите. Характерные симптомы — сухость во рту, сильное чувство голода, судороги ног. ⬇️Низкий инсулин связан со скрытыми инфекционными процессами, нарушением углеводного обмена, сильным стрессом. Если вы нашли у себя отклонения хотя бы в одном показателе — это повод задуматься: «что я делаю не так?», и начать разбираться. Потому что чем раньше мы начнем это делать, тем проще нам будет скорректировать проблему и улучшить свое состояние. А как это делать, будем разбирать на практикуме «Гормональный фундамент». Весь первый модуль, а это целых 10 уроков и эфир со мной, мы посвятим пониманию себя и распутыванию клубка своих симптомов. Разберемся: ✴️ почему в нас скачет настроение и как вернуть в норму свой эмоциональный фон? ✴️ из-за чего может скакать цикл и как его вернуть без гормонов? ✴️ как снизить частоту и интенсивность приливов? ✴️ какие сбои в организме высасывают из нас энергию и как ее вернуть? ✴️ как быстро облегчить острые фазы симптомов? Но самое главное — мы сделаем первые шаги и уже облегчим свое состояние. За 8 недель практикума мы кардинально изменим отношение к своему здоровью, и это больше не будет казаться чем-то сложным и недостижимым. Быть здоровой проще, чем мы думаем! Приходите на практикум, и я вам это покажу. Даже если сейчас вы думаете, что с вашей миомой, полипом или эндометриозом сделать ничего невозможно — вы заблуждаетесь! Разобравшись с причинами их появления и скорректировав образ жизни с помощью простых ежедневных шагов, мы сможем на них повлиять. Но здесь нужен комплексных подход, которому вы научитесь, придя на практикум «Гормональный фундамент» Чтобы присоединиться, переходите по ссылке и пишите хочу на практикум. А какие анализы вы сдаете, чтобы следить за своим здоровьем?