ГКУ РО "Ресурсный центр социального обслуживания населения"
Лайфстайл · 11 июня 2026 г.
Какие комплексные меры помогают снизить риск развития деменции? — 11 июня 2026 г. в 07:22:04.084
Какие комплексные меры помогают снизить риск развития деменции? Рекомендации: - Когнитивная активность. Важно постоянно осваивать новое (например, решать кроссворды, собирать пазлы, читать, заниматься ручным трудом). - Сбалансированное питание. Рекомендуется придерживаться принципов здорового питания, которые могут снизить риск деменции. - Соблюдение режима сна. Важно обращать внимание не только на количество, но и на качество сна. - Физическая активность. Регулярные физические нагрузки улучшают кровоснабжение мозга, стимулируют образование новых нейронных связей, помогают регулировать обменные процессы и работу нервной системы. - Наблюдения за состоянием здоровья. - Поддержание социальной активности и психоэмоционального состояния. #КрепкаяСемья #Крепкаясемья62 #ЕдинаяРоссия62 #ЕР62 #ДоступнаяСреда