ГКУ РО "Ресурсный центр социального обслуживания населения"
Лайфстайл · 24 июня 2026 г.
Почему водный баланс важен и как распознать дефицит — 24 июня 2026 г. в 13:52:25.693
Почему водный баланс важен и как распознать дефицит Ответ: Основная причина, по которой необходимо контролировать питьевой режим для пожилых людей – снижение функции почек. С годами количество работающих нефронов уменьшается, что снижает способность органов концентрировать мочу и эффективно выводить продукты распада. Если при этом организм получает мало жидкости, концентрация солей и токсинов растет, провоцируя образование камней и воспалительные процессы. Не менее важно влияние гидратации на сердечно-сосудистую систему. При дефиците влаги объем циркулирующей крови уменьшается, она становится более вязкой. Это создает избыточную нагрузку на сердце, которому приходится с большим усилием проталкивать густую кровь по сосудам, что повышает риск тромбозов и гипертонических кризов. Важно отслеживать следующие симптомы, указывающие на необходимость срочного восполнения баланса: - появление резкой сухости во рту и вязкой слюны; - изменение цвета мочи на темно-желтый или янтарный, уменьшение ее суточного объема; - частые головокружения и потеря равновесия при резком вставании; - мышечная слабость и судороги в икроножных мышцах в ночное время; - нарушение когнитивных функций, спутанность сознания или беспричинная тревога; - сухость кожных покровов, потеря их тургора (кожа медленно расправляется после щипка); - склонность к затяжным запорам и тяжесть в эпигастральной области после еды. #КрепкаяСемья #Крепкаясемья62 #ЕдинаяРоссия62 #ЕР62 #ДоступнаяСреда