Как пережить сильную жару ? — 20 июня 2026 г. в 14:19:12.617
Как пережить сильную жару ? В жару рекомендуется соблюдать следующие правила: 📌Ограничить пребывание на улице и избегать длительного нахождения на открытых пространствах. 📌Одеваться правильно носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором 📌Временно снизить физические нагрузки. Двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени. 📌Пользоваться солнцезащитными очками и зонтиками. 📌Употреблять больше жидкости, пейте минеральную воду без газа (минимум 1,5 литра в сутки). 📌Употреблять только свежеприготовленную пищу. 📌Соблюдать правила гигиены: мыть руки перед едой, тщательно промывать фрукты и овощи чистой водой. 📌Не употреблять алкогольные напитки. 📌 Принимать прохладный душ.
129 просмотров