5 самых опасных мифов о курении
5 самых опасных мифов о курении ❌ Миф 1: Вейпы и айкосы безопаснее сигарет. ✅ Реальность: Они содержат никотин и вызывают зависимость. А еще – тяжелые металлы, формальдегид, пропиленгликоль. ❌ Миф 2: Легкие сигареты менее вредны. ✅ Реальность: Курильщик «легких» сигарет делает более глубокие затяжки и чаще курит. Количество никотина и смол в итоге то же самое. Просто маркетинг. ❌ Миф 3: Если не затягиваться, вреда нет. ✅ Реальность: Даже дым во рту содержит никотин и канцерогены, которые всасываются через слизистую. Риск рака гортани и губы – высокий. ❌ Миф 4: Бросать резко вредно – лучше постепенно. ✅ Реальность: Нет научных доказательств, что резкий бросок вреднее постепенного. Лучший способ – прекратить раз и навсегда. Постепенное снижение часто ведет к возврату к полной норме. ❌ Миф 5: Курение помогает справиться со стрессом. ✅ Реальность: Перерыв на курение создает ИЛЛЮЗИЮ снятия стресса. На самом деле никотин – стимулятор, повышает тревожность. В состоянии абстиненции (между сигаретами) уровень стресса выше, чем у некурящих.