5 мифов об алкоголе, в которые пора перестать верить: — 21 августа 2026 г. в 09:36:43.699
5 мифов об алкоголе, в которые пора перестать верить: Миф 1: Алкоголь в малых дозах полезен для здоровья. Реальность: Безопасной дозы алкоголя не существует. Даже малые дозы повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и нарушений работы печени. Миф 2: Алкоголь помогает справиться со стрессом и депрессией. Реальность: Алкоголь — депрессант. Он лишь временно маскирует проблему, а после его действия тревога и подавленность возвращаются с новой силой. Миф 3: Алкоголь согревает в холодную погоду. Реальность: Алкоголь создаёт лишь иллюзию тепла за счёт расширения сосудов, но на самом деле организм теряет тепло быстрее. Риск переохлаждения возрастает. Миф 4: Пиво и вино менее вредны, чем крепкий алкоголь. Реальность: Причиняет вред не вид алкоголя, а количество и частота употребления. Пиво и вино тоже содержат этанол, который разрушает организм. Миф 5: Алкоголь помогает уснуть. Реальность: Алкоголь нарушает структуру сна. Человек быстрее засыпает, но сон становится поверхностным, прерывистым, без глубоких фаз восстановления