С 25 по 31 августа Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя ...
С 25 по 31 августа Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя популяризации активных видов спорта. Это отличный повод вспомнить: движение — это не просто хобби, а жизненно важная необходимость. Что даёт регулярная физическая активность: Сердце и сосуды: укрепляет сердечную мышцу, снижает риск инфарктов и инсультов на 30-50%, уменьшает риск тромбов и атеросклероза. Обмен веществ: помогает контролировать уровень сахара и холестерина, снижает риск диабета 2 типа. Опорно-двигательный аппарат: укрепляет кости, мышцы и суставы — лучшая профилактика остеопороза и артрита. Психика и настроение: во время занятий вырабатываются эндорфины — гормоны радости. Спорт помогает бороться со стрессом и тревогой. Иммунитет: активный образ жизни делает организм менее подверженным инфекциям. Важно: Физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака.