Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смертности и инвалидности в ми... — 13 августа 2026 г. в 08:35:01.287
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смертности и инвалидности в мире. Инфаркты и инсульты уносят миллионы жизней, но большинство из них можно предотвратить. Профилактика ССЗ — это не разовое действие, а образ жизни. Основные факторы риска, которые зависят от вас: -Курение — один из самых опасных факторов, повреждающих сосуды -Высокое артериальное давление -Повышенный уровень холестерина -Избыточный вес и ожирение -Низкая физическая активность -Нездоровое питание (избыток соли, сахара, жиров) -Стресс Что можно изменить: -Большинство факторов риска поддаются контролю. Начните с малого: откажитесь от курения, добавьте в день 30 минут ходьбы, ограничьте соль и сахар. Даже небольшие изменения снижают риск инфаркта и инсульта.