ЖАРА НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ. Столбики термометров в эти выходные поднимутся до +36 градусов. — 24 июля 2026 г. в 10:14:26.628
ЖАРА НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ. Столбики термометров в эти выходные поднимутся до +36 градусов. 🫀В жару риск обострений у людей с заболеваниями сердца и сосудов увеличивается. Рост обращений отмечается и в Раевской ЦРБ. Врач-кардиолог Айсылу Закировна Шигапова объясняет жителям района, чем опасна жара. – Жара дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Возможны перепады давления – как снижение, так и повышение. Также возможны гипертонические кризы на фоне повышения давления.Учащается пульс, возможно нарушение сердечного ритма.Поэтому, в жару особенно важно контролировать давление и пульс, а если начались «скачки» – обращаться к врачу. В жаркую погоду повышается потоотделение. Активная потеря влаги приводит к обезвоживанию организма. А это, в свою очередь – к сгущению крови. Кровь становится вязкой, а значит появляется риск тромбоэмболических осложнений. Это инфаркты, инсульты, тромбоэмболия легочных артерий. – Возможна потеря жидкости до 6 литров в сутки, особенно если в жару у вас тяжелые физические нагрузки. Поэтому организму важно восполнять потерю жидкости. Температура больше +25 градусов уже является повышенной. В такую погоду рекомендовано выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки. Это может быть вода, несладкие компоты». И, конечно, главная рекомендация – меньше находиться на солнцепеке. Особенно это касается периода с полудня и до 16-17 часов. А одежда в летний зной должна быть свободной и из натуральных дышащих тканей. В зоне риска также дачники. Само по себе нахождение за городом в жару – это лучше, чем проводить время в душной квартире. Но вот возиться грядках, когда на градуснике +30 и выше – плохая затея. «При наклонах происходит спазм сосудов. Возможно нарушение кровотока», – объясняет врач. Поэтому работы на грядках лучше отложить до вечерней прохлады, да и в целом сократить их. Напомним, в жару медики также советуют соблюдать диету. В рационе должно быть больше овощей и фруктов, а вот жирное и соленое лучше исключить – соль задерживает жидкость, что дает дополнительную нагрузку на сосуды. #МинздравРеспубликаБашкортостан #Альшеевскийрайон #РаевскаяЦРБ #Раевскаяцентральнаярайоннаябольница #ГеоргийШакуров #Альшеевскийрайон #РаевскаяЦРБ #раевскаяцентральнаярайоннаябольница #советыкардиолога#жара