Я работаю с тревожностью своих клиентов? Значит ли это, что я сама всегда суперспокойна... — 13 августа 2026 г. в 07:01:17.123
Я работаю с тревожностью своих клиентов? Значит ли это, что я сама всегда суперспокойная? Нет. Потому что я ответственная. Этот тип людей — тревожно-мнительный: всё делаем вовремя, все время боимся кого-то подвести. Обычно тревога растёт из детства: либо от строгих родителей, либо от тревожных. Впитываешь с молоком матери — и несешь во взрослую жизнь. Раньше, до психологии, я спасалась двумя способами. Первый — энергетический: если волновалась за ребенка, то мысленно посылала ребёнку зелёный поток из сердца. Второй — молитва. Если могу что-то сделать — делаю. Защита действием. Если нет – молюсь. Молюсь, пока не отпустит, пока не придет образ: ангел накрывает своим крылом ребенка или белую дорожку перед ним проложит. Это успокаивало — пусть я ничего не могу сделать физически, но хоть так я рядом. Став психологом, я добавила профессиональный взгляд. Когда тревога зашкаливала, шла к коллегам. Мне объяснили: тревога за близких иногда связана с невыраженной обидой. У меня была обида на мужа — вроде простила, а чувства сместились на детей. А агрессия превратилась в тревогу. И тревога росла без реального повода. Сейчас, если не помогает – всегда иду к личному терапевту: чувства прописанные или проговоренные лучше поддаются нашей власти. Ещё я всегда старалась не передать детям свою тревогу. Поэтому говорила не «осторожнее, береги себя» (в этом послание — мир опасен), а «заботься о себе». окружающие косились конечно, если слышали. Но лучше выглядеть странной, чем растить тревожного ребёнка. А ещё у меня есть вертикальная тревога ( возможно у вас тоже) передающаяся через поколения. У прабабушки погиб сын на войне, у бабушки — грудной ребёнок от пневмонии. И горизонтальная тревога из сегодняшнего дня: экономика, новости. И от мужа, который любит катастрофизировать, — он подпитывает порой меня своей тревогой . Сейчас еще я использую КПТ — и в работе с клиентами, и с собой. Там есть пара классных техник для борьбы с тревогой. Рассказать? Если да, то лайкаем.