Кошмары во снах что делать?
Кошмары во снах что делать? Сны — это удивительная территория, где наш мозг устраивает ночную психотерапию нам с вами без нашего запроса. . Иногда, как наш друг семьи телевизор, он показывает добрые комедии, иногда — замысловатые артхаусы, а порой и откровенные триллеры, от которых хочется проснуться и больше никогда не закрывать глаза. Давайте разберёмся, что скрывается за этим ночным эфиром с точки зрения психологии. Как мы вообще видим сны: проекция или абстракция? С точки зрения нейробиологии, сны — это результат сложной работы мозга во время фазы быстрого сна (REM). В это время мозг активно обрабатывает воспоминания, эмоции и информацию, поступающую из внешней среды. Учёные называют это «гиперассоциативным состоянием»: нейроны начинают яко бы совершенно хаотично связывать разрозненные фрагменты памяти, создавая причудливые сюжеты. Но с точки зрения психологии сон — это проекция внутреннего мира. Фрейд называл сны «королевской дорогой в бессознательное», а Юнг — «спонтанным самоизображением психики». Это не просто абстрактные картинки, а язык символов, на котором говорит наша психика. Мы видим не реальность, а то, как наш мозг интерпретирует наши желания, страхи, травмы и опыт. Это смесь абстракции и глубокого личного смысла и интуиции. Сны иногда кажутся странными письмами, которые психика отправляет нам ночью. Особенно хочется найти «расшифровку», когда один и тот же образ возвращается снова и снова. Например, кошка. Что это значит с точки зрения психологии? Для меня сон — не случайный набор картинок, а особый язык психики, требующий расшифровки. В рамках моего подхода считается, что сновидения всегда связаны с наиболее близкими и значимыми для нас людьми, хотя иногда они совсем неузнаваемы там, потому что приходят в самых разных обличиях: то прикидываются кошками, то тапочками, то монстрами. Мы не всегда готовы узнать, кого из близких мы ненавидим, а с кем готовы переспать, поэтому сны часто конспирируют личности этих самых главных для нас 5-7 человек. ✅Первый уровень конспирации, когда — человек заменяется человеком. Например, вместо матери снится начальница или свекровь. ✅Более сложный — человек появляется в образе животного. Кошка может символизировать дочь, сестру, подругу или другую значимую женщину. ✅И наконец, наиболее зашифрованный вариант — человек заменяется предметом, который каким-то образом с ним связан или напоминает его. 🔥 При этом, как правило сохраняется пол и возраст «главного героя сна» Котёнок может ассоциироваться с ребёнком, старая кошка — с пожилой женщиной, взрослый кот — с мужчиной. К чему снится кошка/собака/змея? Здесь важна не столько кошка, сколько повторяемость и эмоциональный заряд сна. Значение сна часто также зависит от того, что именно эта кошка во сне делает. Важнее также понять: кого она напоминает именно вам и какие эмоции вызывает? Иногда так психика возвращается через сны к переживанию, которое остаётся для человека значимым: тревоге, конфликту, страху, незавершённой ситуации. Особенно ярко повторяющиеся кошмары могут возникать после травматических событий. 💚 Почему один и тот же сон возвращается? (секреты повторяющихся снов) – читайте в чатах по ссылкам ниже. ❤️ А в понедельник приходите на интерпретацию сновидений ( регистрация по ссылке ниже.