🧘 Как укрепить устойчивость к зависимостям — и заодно помочь зубам?
🧘 Как укрепить устойчивость к зависимостям — и заодно помочь зубам? 💧 Пейте воду. Простая привычка снижает тягу к сладкому и вредным напиткам, поддерживает слюноотделение. 🥗 Выбирайте цельные продукты. Овощи, фрукты, белки и полезные жиры дают энергию без резких скачков сахара — а это важно и для мозга, и для эмали. 🧠 Управляйте стрессом. Спорт, прогулки, хобби, общение — естественные «антидепрессанты», которые не разрушают здоровье. 🦷 И не забывайте про регулярные осмотры у стоматолога: врач заметит ранние изменения и подскажет, как их остановить. #План3ОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53 #ЗОЖвДеле #ПрофилактикаСтресса #ЗдоровыеПривычки
92 просмотров